ホットヨガに通おうと思ったきっかけ

ホットヨガに通おうと思ったきっかけは、産後のお腹がなかなか 元に戻らず、ホットヨガ福岡おすすめというサイトでよさそうなスタジオを見つけたためでした。。

ヨガ自体 何となくのイメージはありました。

呼吸と身体の融合でゆったりとした動きをしていく感じで これならば私にも無理なくできそうと思いました。

さらに 効果を発揮できるならば ホットヨガ!初めて部屋に入って驚いたのが、畳だった事と湿度、室温。なるほど、これがホットヨガという事かと、行ってから納得しました。

水はヨガをやっている間にできれば2リットル飲みましょうとの事でした。準備運動的に5分ほど 少し腰を落としてから腕を左右お尻に当てる感じで降り血行を良くしていく動きをします。

それだけで汗が吹き出てきました。水を飲まなければならない事がスタートしてすぐにわかりました。

1時間ほど全身の動きをして見事に汗が今までかいたことのない量でした。運動して汗をかくって本当に気持ちが良いものです。

教室後、湿度室温も手伝って毛穴も開いているからか シャワーに入ってから肌もなんとなく調子が良いのです。お腹も2か月ほどで 戻りました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です