初めてのヨガ体験

ヨガが雑誌やテレビで人気とよく流れていました。

体が鍛えられダイエットにも効果があるようだったので前々から気になってはいました。たまたま、近所にヨガスタジオができたのでラブヨガで検索して早速体験に行くことにしました。

初めは緊張しましたが先生の穏やかな性格に一気にリラックスすることができました。自分の困っていることや、メンタル面などカウンセリングをしてレッスンをしました。

初めは無理をせずということで見よう見まねで楽しみました。運動が苦手なわたしでもゆっくりのストレッチの様なポーズが多かったのでついていくことができました。

そして入会し、通うように。呼吸を整えるということをなかなか日常生活では意識して行ったことがありませんでした。呼吸を深めながら、ポーズをとっていくので体の中からあったまり代謝もアップしてくれます。

さらにヨガをやっている自分がとても好きになりました。生活を丁寧に生きようと心の持ち方まで変わっていきました。だんだんいろんなポーズを出来るようになっていくのも楽しいです。ぜひ一度試してみるのもいいと思います。

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